つわりもやっっっと落ち着いてきたことだし、身体を動かしたい！ということでyoutubeをみながらマタニティヨガを始めました。
妊娠前はバレエ、ダンスとやっていたのですが、妊娠後は動くのがつらくて全く動かず。で久しぶりに動いたら筋力の落ち方にびっくり…。自分の身体の、これくらいならイケる、という感覚と実際の差にびっくりしました…
15分ずつの前半後半で合計30分動いてみたらもう息も上がるし胃は気持ち悪いし…
ということで慣れるまでは15分からはじめたいと思います。
しんどいけど身体が伸びる感覚は気持ちいい。
続けられますよーに！
